DNS-Methode
Dynamische Neuromuskuläre Stabilisation für bessere Körperfunktion
Die DNS-Methode (Dynamic Neuromuscular Stabilization) ist ein modernes Therapie- und Bewegungskonzept, das auf den natürlichen Bewegungsmustern der frühkindlichen Entwicklung basiert. Ziel ist es, das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Muskulatur zu optimieren — für mehr Stabilität, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung.
Im Mittelpunkt steht nicht das einzelne Symptom, sondern die gesamte Bewegungsqualität: eine stabile Körpermitte, eine effiziente Atmung und ein besseres Zusammenspiel aller Muskelgruppen. So lassen sich Fehlbelastungen reduzieren und die körperliche Leistungsfähigkeit steigern.
Stabile Körpermitte
Effiziente Atmung
Bessere Körperhaltung
Anwendungsbereiche DNS
Unterstützend eingesetzt bei
Rücken- & Nackenschmerzen
Haltungsschwächen
Bewegungseinschränkungen
Sportlichen Beschwerden
Nach Verletzungen oder Operationen
Vojta-Methode in Uster
Physiotherapie für Erwachsene
Die Vojta-Methode ist ein physiotherapeutisches Behandlungskonzept, das gezielt angeborene Bewegungsmuster aktiviert. Über definierte Reize an bestimmten Körperzonen werden unbewusste motorische Reaktionen ausgelöst, die Haltung, Stabilität und Bewegungssteuerung unterstützen. Wir setzen die Vojta-Therapie individuell bei erwachsenen Patientinnen und Patienten ein, um vorhandene Bewegungsressourcen besser zu nutzen.
Neurologische Erkrankungen & Bewegungsstörungen
Koordinations- & Gleichgewichtsprobleme
Haltungsauffälligkeiten & muskuläre Dysbalancen
Chronische Beschwerden des Bewegungsapparates
Rehabilitation nach Verletzungen oder neurologischen Ereignissen
Zurück zur Bestleistung
Sportphysiotherapie
Sportphysiotherapie verbindet Physiotherapie und klassische Rehabilitation mit Athletiktraining, um den Sportler zurück zu seiner Belastbarkeit zu führen, Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Der aktive Ansatz setzt auf funktionelle Übungen und moderne Trainingslehre, um Hobbysportler und Profis verletzungsfrei zurück in den Sport zu bringen.
Rehabilitation nach Sportverletzungen
Rückkehr in Training und Wettkampf
Prävention von Verletzungen
Leistungssteigerung im Sport
Sanfte Impulse für die Regeneration
Matrix-Rhythmus-Therapie
Die Matrix-Rhythmus-Therapie (MaRhyThe) nach Dr. Randoll entstand direkt aus der klinischen Zellforschung. Sie arbeitet mit mechanischen und elektromagnetischen Impulsen, die den natürlichen Eigenschwingungen der Muskeln nachempfunden sind.
Ziel ist es, den Zellstoffwechsel anzuregen, Verspannungen in der Tiefe zu lösen und die Regeneration des Gewebes zu fördern. Eine schonende Therapie zur Unterstützung natürlicher Heilprozesse.
Muskelverspannungen und Verhärtungen
Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen
Bewegungseinschränkungen
Arthrose · Knie & Hüfte
GLA:D®-Programm bei Arthrose
GLA:D® (Good Life with osteoArthritis in Denmark) ist ein international anerkanntes Therapieprogramm bei Knie- und Hüftarthrose. Der Fokus liegt auf gezielter Bewegung, Kraftaufbau und Wissensvermittlung — kombiniert mit strukturiertem Übungstraining. Ziel ist es, die Belastbarkeit der Gelenke zu erhöhen und Beschwerden langfristig zu reduzieren.
Weniger Schmerzen im Knie- oder Hüftgelenk
Verbesserte Beweglichkeit und Gelenkfunktion
Mehr Kraft und Stabilität
Mehr Sicherheit im Alltag und beim Sport
Mögliche Verzögerung eines operativen Eingriffs
Entstauungstherapie
Manuelle Lymphdrainage
Die Manuelle Lymphdrainage fördert mit sanften, rhythmischen Grifftechniken den Lymphfluss, regt die Lymphgefässe an und unterstützt den natürlichen Abtransport von Gewebeflüssigkeit. So lassen sich Schwellungen, Spannungsgefühle und Bewegungseinschränkungen spürbar reduzieren.
Lymphödemen und Lipödemen
Schwellungen nach Operationen oder Verletzungen
Sportverletzungen
Gelenkoperationen (z.B. Knie oder Hüfte)
Narbenbehandlungen
Chronischen Schwellungszuständen
Beschwerden nach Krebsbehandlungen
Schmerz- & Muskeltherapie
Triggerpunkttherapie & Dry Needling
Triggerpunkte sind lokale Muskelverhärtungen, die Schmerzen direkt oder ausstrahlend verursachen. Mit gezielten Druck- und Behandlungstechniken werden sie gelöst. Beim Dry Needling werden zusätzlich sterile Einwegnadeln in aktive Triggerpunkte eingeführt — das fördert die Entspannung der Muskulatur und die Regeneration des Gewebes.
Nacken- und Schulterschmerzen
Rückenschmerzen
Kopf- und Spannungskopfschmerzen
Hüft- und Beinschmerzen
Bewegungseinschränkungen
Muskelverspannungen
Chronische Rückenbeschwerden
MMTP-Programm
Ein strukturiertes Therapieprogramm für Menschen mit chronischen Rückenbeschwerden — alltagsorientiert aufgebaut und auf nachhaltige Entlastung ausgerichtet. Wir analysieren die Ursachen Ihrer Beschwerden und begleiten Sie mit einem individuell abgestimmten Behandlungsplan.
Wirbelsäule
Ganzheitliche Skoliose-Therapie
Skoliose ist eine dreidimensionale Verkrümmung der Wirbelsäule. Wir betrachten nicht nur die Wirbelsäule, sondern den gesamten Bewegungsapparat. Nach einer ausführlichen Befundaufnahme erstellen wir einen individuellen Therapieplan für Jugendliche und Erwachsene.
Spezifische Übungen zur Haltungskorrektur
Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Atemtherapie für die Brustkorbbeweglichkeit
Manuelle Techniken zur Lösung von Verspannungen
Individuelle Heimübungsprogramme
Pilates Care im Fit2Go Gesundheitscenter
Pilates Care
Pilates Care verbindet Haltung, Stabilität, Atmung und Körperbewusstsein. Im Mittelpunkt stehen die Ausrichtung von Becken, Wirbelsäule, Schultergürtel und Kopf sowie die gezielte Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens — physiotherapeutisch geführt und präzise auf Sie zugeschnitten.
Unterstützung bei Rückenbeschwerden
Haltungsprobleme
Eingeschränkte Rumpfstabilität
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Gesundheitsorientiertes, nachhaltiges Training
Im Rahmen der Physiotherapie werden Prinzipien und Inhalte des Pilates Care im Fit2Go Gesundheitscenter vor allem bei Beschwerden der Wirbelsäule, respektive bei Haltungsproblemen, integriert.
In Form eines Personal Trainings können 40–60-minütige, regelmässige und individuell auf Sie zugeschnittene Sitzungen Pilates Care zusammen mit einer Physiotherapeutin gebucht werden.
Unser Verständnis von Therapie
Den Menschen ganzheitlich begleiten — nicht nur das Symptom
Jeder Körper erzählt seine eigene Geschichte. Deshalb beginnt bei uns jede Behandlung mit einer sorgfältigen Befundaufnahme und einem offenen Gespräch. Wir verbinden moderne, evidenzbasierte Methoden mit persönlicher Betreuung — und stimmen Ihren Therapieplan genau auf Ihre Beschwerden, Ihren Alltag und Ihre Ziele ab.
So entsteht eine Begleitung, die nachhaltig wirkt: für mehr Beweglichkeit, mehr Stabilität und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
