MENTALE COACHINGS UND HYPNOSETHERAPIE
Der Einsatz verschiedener mentaler Therapien kann in diversen Lebensituationen helfen.Unsere Mental-Coachings
Hypnosetherapie •
STA© (Somatische Traumaarbeit) •
Sportmentaltraining •
Der Einsatz verschiedener mentaler Therapien kann
in diversen Lebensituationen helfen.
Bei Fit2Go können Sie diverse Trainings und Coachings auch mit weiteren Therapieformen unterstützen.
Wenn der Körper fit ist, ist das gut. Aber auch der Kopf muss wollen. Manchmal müssen Blockaden, welche durch Erlebnisse entstanden sind, gelöst werden.
Gerne beraten wir Sie zu unseren verschiedenen mentalen Therapien persönlich.


Coaching im Bereich Gesundheit und Sport:
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden und Leistung!
Du hast eine Verletzung erlitten oder kämpfst mit Leistungseinbußen, sei es im Sport oder deinem Hobby? Du trainierst hart aber in entscheidenden Situationen fehlt dir die Power? Du jonglierst mit zu vielen Aufgaben und hast das Gefühl nie genug Zeit zu haben und wünscht dir Unterstützung im Belastungsmanagement?
Mental Coaching hilft dir, deinen Geist zu stärken und die Kontrolle für deinen Alltag zu gewinnen. So kannst du deine Ziele wieder mit voller Energie und Motivation verfolgen und dein volles Potenzial ausschöpfen!
Mentale Stärke aufbauen heisst:
- Blockaden lösen: Erkenne, was dich zurückhält, und finde Wege, diese Hindernisse zu überwinden.
- Fokus und Konzentration: Lerne, wie du deine Gedanken fokussierst und im Sport konstant ablieferst.
- Selbstvertrauen stärken: Baue Vertrauen in deine Fähigkeiten auf und gewinne die nötige Überzeugung für den Erfolg.
- Stressbewältigung: Lerne, wie du mit Nervosität und Druck in herausfordernden Situationen umgehst.
- Innere Ruhe finden: Mit Entspannungstechniken und Mindset-Tools behältst du die Nerven
- Work-Life-Balance schaffen: Gestalte deinen Alltag so, dass du produktiv und gleichzeitig ausgeglichen bist.
- Visualisierungstechniken: Nutze die Kraft der Vorstellung, um deine Leistung zu steigern und deine Ziele zu erreichen.
Mental Coaching ist ein mächtiges Werkzeug, das die Genesung beschleunigen, die Lebensqualität während der Reha verbessern und langfristige Erfolge fördern kann

Hypnosetherapie
Die Hypnosetherapie ist ein wunderbares therapeutisches Hilfsmittel, welches in Ergänzung mit weiteren Therapieformen oder als alleinstehende bei folgenden Beschwerden erfolgreich eingesetzt wird: Ängste, Depressionen, Burnout, Traumata, psychosomatische Erkrankungen, Schmerzen, Schlafstörungen, Leistungsblockaden, Süchte wie Rauchen …

Somatische Traumaarbeit (STA©)
STA© beinhaltet Methoden der Traumatherapie nach Babette Rothschild, Peter Levine, Transaktionsanalyse, Kinesiologie, Akupressur und IEET®. Von zentraler Bedeutung sind die Erkenntnisse der Neurobiologie, insbesondere dem limbischen System, das für die emotionale Bewertung einer Erfahrung verantwortlich ist.
Es braucht eine Umprogrammierung im Gehirn! «Nur» darüber reden bewirkt noch keine Reorganisation des neuronalen Netzwerkes. Dazu braucht es geeignete Entkoppelungstechniken, damit das Hirn lernt, die Situation angemessen einzuordnen. Das heisst, die Realität heute so zu erkennen, wie sie tatsächlich ist, nicht mehr gefährlich wie damals, als das Trauma passiert ist. Das limbische System, welches unbewusst und blitzschnell alles emotional bewertet, braucht «Nachhilfe-Unterricht». Sonst sorgt es mit der Ausschüttung von Stresshormonen dafür, dass traumatisierte Menschen ständig in Alarmbereitschaft bleiben. Das Gehirn muss lernen, dass die Gefahr vorbei ist.